Så behandlar du psoriasis

Sjukdomshantering

Att du behandlar din psoriasis är avgörande för en god sjukdomshantering och allmänhälsa. Samråd med din läkare för att hitta en behandling – eller flera behandlingar – som minskar eller eliminerar dina symtom. Det som fungerar för en person med psoriasis kanske inte fungerar för någon annan. Därför är det viktigt att du känner till de olika behandlingsalternativen och fortsätter att prova dig fram tills du hittar den behandling som passar dig bäst.

Förutom den nödvändiga behandlingen kan flera tips för daglig hantering1 tas med i beräkningen.

1 everydayhealth.com, 2011

 

Duschrutin

  • Duscha och bada inte mer än tio minuter och använd ljummet vatten.
  • Använd en mild tvål som inte irriterar huden.
  • Klapptorka dig när du har duschat. Om du gnider handduken kan huden bli irriterad.
  • Applicera en mjukgörande kräm när du har badat eller duschat. Det hjälper till att binda fukten i huden och gör att fjällningen minskas.
Psoriasis Tips

Kläder som du bör/inte bör bära

  • Bär lössittande mjuka kläder tillverkade av lätta naturfiber, som bomull och linne (undvik kläder med ull och syntetfiber).
  • Undvik blekmedel och/eller mjukmedel.
Psoriasis Triggers 

Allmänhälsa

  • Ät nyttigt, motionera och se till att hålla en hälsosam kroppsvikt (högt BMI,25 eller högre, är förknippat med ökad risk för nya psoriasisutbrott).
  • Att föra dagbok över vad du äter kan göra att du lättare upptäcker möjliga samband mellan specifika livsmedel och hudförändringar (ett ämne som är känt för att förvärra psoriasis är alkohol).
  • Rök inte, eftersom rökning är känt för att förvärra psoriasis.
  • Försök att hålla stressnivån under kontroll (stresshormoner kan stimulera ett redan överaktivt immunsystem och förvärra klådan).
Psoriasis Causes

Solning

  • Begränsad solning har visat sig dämpa inflammationer i huden. Undvik emellertid att bränna dig, eftersom solskador kan förvärra symtomen och orsaka nya utbrott. Personer som har psoriasis bör alltid diskutera solning med sin läkare innan de solar.